Träning

Börja träna

45 min

Kabel +

Säte +

334 kcal

Underkroppspass

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-dagars shred gymplan för kvinnor

16 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Fitnessinnehåll

Uppvärmning

Framåtlutande benlyft

40 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

40 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

40 sTidIngen utrustning

Benpendel

30 sTidIngen utrustning

Benpendel

30 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

40 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning