Träning

Börja träna

45 min

Hantel +

Överkropp

380 kcal

Övre kroppens definition

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-Dagars Gymplan för Män

16 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Avslutare

Uppvärmning

Framdragande bicepssträckning

40 sTidIngen utrustning

Överhuvudsträck för triceps

30 sTidIngen utrustning

Överhuvudsträck för triceps

30 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

40 sTidIngen utrustning

Inchworm

40 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning