Träning

Börja träna

45 m

Hantel +

Överkropp

380 kcal

Upper Body Definition

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-Day Shred Gym Plan For Men

16 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Front Pull Bicep Stretch

40 sTidIngen utrustning

Overhead Tricep Stretch

Left Side

30 sTidIngen utrustning

Overhead Tricep Stretch

Right Side

30 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

40 sTidIngen utrustning

Inchworm

40 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning