Träning

Börja träna

20 min

Ingen Utrustning

Sneda Magmuskler +

158 kcal

Kärnpass

Detta träningspass är en del av denna plan:

21-Dagars Kalistenikplan för Kvinnor - Rör Dig Varje Dag

21 Träningspass

3 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Nedvarvning

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Knäcirkel

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Vänster Sida

20 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Höger Sida

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning