Träning

Börja träna

21 min

Ingen Utrustning

Quadriceps +

179 kcal

Benpass

Detta träningspass är en del av denna plan:

21-Dagars Kalistenikplan för Kvinnor - Rör Dig Varje Dag

21 Träningspass

3 Veckor

Uppvärmning

Träningspass

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Nedvarvning

Uppvärmning

Stående växelvis höftcirkel

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning