Träningsplan

Starta plan

21 Träningspass

3 Veckor

Detta är en 7-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

21-Dagars Kalistenikplan för Kvinnor - Rör Dig Varje Dag

Dag 1

Benstyrketräning

Dag 2

Överkroppspass

Dag 3

Kärnpass

Dag 4

Benpass

Dag 5

Aktiv återhämtning

21-Dagars Kalistenikplan för Kvinnor - Rör Dig Varje Dag

21 Träningspass|3 Veckor

Starta plan

Dela det