Träning

Börja träna

22 m

Ingen Utrustning

Sneda Magmuskler +

185 kcal

Ab Session

Detta träningspass är en del av denna plan:

21-Day Move Every Day Calisthenics Plan For Men

21 Träningspass

3 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sTidIngen utrustning

Arm Circle

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Walking High Knee

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning