Träningsplan

Starta plan

20 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 5-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

5-dagars Calisthenics Styrka och Uthållighet Plan för Kvinnor

Dag 1

Bentränare

Dag 2

HIIT

Dag 3

Återhämtningsdag

Dag 4

Överkropp

Dag 5

LISS-session

5-dagars Calisthenics Styrka och Uthållighet Plan för Kvinnor

20 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det