Träning

Börja träna

31 min

Ingen Utrustning

Mage +

170 kcal

Kardiopass

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-dagars Calisthenics Styrka och Uthållighet Plan för Män

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Kardiovaskulär

Nedkylning

Uppvärmning

Fotledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Höga knän

20 sTidIngen utrustning

Knäcirkel

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning