Träningsplan

Starta plan

20 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 5-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

5-dagars Bygg- och Svettträningsplan för Kvinnor

Dag 1

Benstyrka & HIIT Cardio

Dag 2

Överkropp & LISS-kondition

Dag 3

Hela kroppen & HIIT-kondition

Dag 4

Återhämtningsdag

Dag 5

Glute Gains & HIIT

5-dagars Bygg- och Svettträningsplan för Kvinnor

20 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det