Träning

Börja träna

41 min

Löpmaskin +

Quadriceps +

378 kcal

Hela kroppen & HIIT-kondition

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-dagars bygg- och svettgymplan för män

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Kardiovaskulär uppvärmning

Kardiovaskulär Avslutning

Uppvärmning

Stående växelvis höftcirkel

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Skulderbladsväggslyft

25 sTidIngen utrustning

Gorilla Squat

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning