Träning

Börja träna

31 min

Hantel +

Bröst +

251 kcal

Överkroppspass

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-dagars nybörjarplan för hantlar och kroppsviktsövningar för kvinnor

16 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutning

Nedvarvning

Uppvärmning

Sidbensträning

40 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

40 sTidIngen utrustning

Armcirkel

30 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

30 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

40 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning