Träning

Börja träna

32 min

Ingen Utrustning

Quadriceps +

351 kcal

Hela kroppen HIIT

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-veckors kvinnors hybridgym och calisthenics fettförlustprogram

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutare

Nedvarvning

Uppvärmning

Framåtlutande benlyft

20 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

20 sTidIngen utrustning

Väggfjärilsposition Uppvärmning

30 sTidIngen utrustning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning