Träning

Börja träna

45 min

Hantel +

Triceps +

380 kcal

Övre kroppens definition

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-veckors hybridgym och calisthenics fatförlustprogram för män

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Avslutare

Uppvärmning

Alternativ axelflexion

40 sTidIngen utrustning

Överhuvudsträck för triceps

Left Side

30 sTidIngen utrustning

Överhuvudsträck för triceps

Right Side

30 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

40 sTidIngen utrustning

Inchworm

40 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning