Träning

Börja träna

30 min

Ingen Utrustning

Quadriceps +

274 kcal

Hela kroppen & HIIT

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-veckors hybridgym och calisthenics fatförlustprogram för män

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Avslutare

Nedkylning

Uppvärmning

Fotledscirkel

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning