Träning

Börja träna

40 min

Hantel

Överkropp

353 kcal

Överkropp

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-dagars hantel sommar shred-plan för kvinnor

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Avslutning

Uppvärmning

Armcirkel

30 sTidIngen utrustning

Inchworm

30 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

30 sTidIngen utrustning

Kvadruped Push Up Plus

30 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning