Träning

Börja träna

39 min

Ingen Utrustning

Överkropp

336 kcal

Överkroppspump

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-dagars hantel sommar shred-plan för män

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Avslutare

Nedvarvning

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

40 sTidIngen utrustning

Skulderbladsväggslyft

40 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Framåtflexion av axeln

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning