Träning

Börja träna

30 min

Ingen Utrustning

Mage +

229 kcal

Hela kroppen EMOM

Detta träningspass är en del av denna plan:

21-dagars kalisthenikstegeutmaning för kvinnor

18 Träningspass

3 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Avslutare

Nedvarvning

Uppvärmning

Twist Höftstretch

Right Side

20 sTidIngen utrustning

Twist Höftstretch

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Kvadruped Push Up Plus

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

30 sTidIngen utrustning

Vila

40 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning