Träningsplan

Starta plan

18 Träningspass

3 Veckor

Detta är en 6-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

21-Day Calisthenics Ladder Challenge For Women

Dag 1

Lower Body Ladder

Dag 2

Upper Body & Core Session

Dag 3

Full Body EMOM

Dag 4

Glute Power & Abs Session

Dag 5

Full Body & Running Session

21-Day Calisthenics Ladder Challenge For Women

18 Träningspass|3 Veckor

Starta plan

Dela det