Träning

Börja träna

39 min

Ingen Utrustning

Hamstrings +

285 kcal

Hela kroppen & Löpning

Detta träningspass är en del av denna plan:

21-dagars kalisthenikstegeutmaning för män

18 Träningspass

3 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Kardiovaskulär

Nedvarvning

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

25 sTidIngen utrustning

Skulderbladsväggslyft

25 sTidIngen utrustning

Kvadruped Push Up Plus

20 sTidIngen utrustning

Gå ut

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning