Träningsplan

Starta plan

18 Träningspass

3 Veckor

Detta är en 6-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

21-Day Calisthenics Ladder Challenge For Men

Dag 1

Upper Body Ladder

Dag 2

Leg & Ab Burner

Dag 3

Full Body EMOM

Dag 4

Back and Chest Sesh

Dag 5

Full Body & Run

21-Day Calisthenics Ladder Challenge For Men

18 Träningspass|3 Veckor

Starta plan

Dela det