Träningsplan

Starta plan

18 Träningspass

3 Veckor

Detta är en 6-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

21-dagars gymstegeutmaning för kvinnor

Dag 1

Underkropp Stege

Dag 2

Överkropp och kärna

Dag 3

Hela kroppen EMOM

Dag 4

Glute Ladder Session

Dag 5

Hela kroppen & LISS-konditionering

21-dagars gymstegeutmaning för kvinnor

18 Träningspass|3 Veckor

Starta plan

Dela det