Träning

Börja träna

42 min

Hantel +

Bröst +

351 kcal

Bröst & Rygg

Detta träningspass är en del av denna plan:

21-dagars gymstegeutmaning för män

18 Träningspass

3 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Fitnessinnehåll

Träningsinnehåll

Fitnessinnehåll

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

25 sTidIngen utrustning

Underarmsväggsdrag

25 sTidIngen utrustning

Handledscirkel

20 sTidIngen utrustning

Kvadruped Push Up Plus

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning