Träning

Börja träna

30 m

Ingen Utrustning

Säte +

226 kcal

Glutes & Hanstrings Session

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-Week Booty & Core Builder For Women

20 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Finisher

Cooldown

Warmup

Framåtlutande benlyft

20 sTidIngen utrustning

Knäcirkel

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Stående växelvis höftcirkel

Right Side

20 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning