Träning

Börja träna

30 m

Ingen Utrustning

Quadriceps +

290 kcal

Full Body HIIT

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-Week Booty & Core Calisthenics Plan For Women

20 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Alternate High Knee Hug

20 sTidIngen utrustning

Wall Hip Frog Warmup

20 sTidIngen utrustning

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen utrustning

Wall Angels

20 sTidIngen utrustning

Cat Cow To Push Up Plus

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning