Träning

Börja träna

30 m

Ingen Utrustning

Säte +

226 kcal

Glutes & Hanstrings Session

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-Week Booty & Core Calisthenics Plan For Women

20 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Finisher

Cooldown

Warmup

Front Leg Raises

20 sTidIngen utrustning

Knee Circle

20 sTidIngen utrustning

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sTidIngen utrustning

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sTidIngen utrustning

90/90 Hip Warmup

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning