Träningsplan

Starta plan

20 Träningspass

4 Veckor

Detta är en 5-dagar/vecka plan. Men du sätter ditt eget schema när du börjar.

4-veckors överkroppsstyrka calisthenics plan för män

Dag 1

Överkroppsträning

Dag 2

Ben & Magepass

Dag 3

Hela kroppen HIIT

Dag 4

Återhämtningsdag

Dag 5

Rygg- och bröstpass

4-veckors överkroppsstyrka calisthenics plan för män

20 Träningspass|4 Veckor

Starta plan

Dela det