Träning

Börja träna

31 m

Ingen Utrustning

Överkropp

251 kcal

Back & Chest Session

Detta träningspass är en del av denna plan:

4-Week Upper Body Strength Calisthenics Plan For Men

20 Träningspass

4 Veckor

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Walkout

20 sTidIngen utrustning

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen utrustning

Inchworm

25 sTidIngen utrustning

Scapular Wall Slide

20 sTidIngen utrustning

Alternate Shoulder Flexion

20 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning