Träning

Börja träna

30 min

Hantel

Mage +

228 kcal

Hela kroppens konditionering

Detta träningspass är en del av denna plan:

5-dagars starka kurvor och konditionsplan för kvinnor

20 Träningspass

4 Veckor

Uppvärmning

Fitnessinnehåll.

Avslutning

Nedvarvning

Uppvärmning

Framåtlutande benlyft

20 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Katt Ko Till Push Up Plus

25 sTidIngen utrustning

Fjärilsposition Uppvärmning

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning