Träningspass
4 VeckorSök
Planer
Bodyweight HIIT & Abs Challenge
Träningspass
4 VeckorStarka Lår och Höfter
Träningspass
4 VeckorTräningspass
25-minuters träning för insidan av låren
27 minutes
30-minuters högrep bröst- och tricepspass
31 minutes
30-minuters högrep träning för rygg och biceps
32 minutes
Kroppsviktsbenträning
17 minutes
Kroppsviktshelkroppspass
31 minutes
Högintensiv helkroppsträning hemma
20 minutes
Hela kroppen Högintensiv Hemmaträning
17 minutes
Högintensiv Helkroppsträning Hemma Styrka
31 minutes
Lätt morgonrörlighet och stretching
6 minutes
Nattlig rörlighet och stretchövningar
6 minutes
Övningar