Hem
App
Artiklar
Motivation
Butik
🇸🇪
SV
â–ľ
Alla
Artiklar
Ă–vningar
Motivation
Planer
Träningar
Sök
Viktminskning
Bulk
Cutting
Muskelökning
Styrka
Kroppskomposition
Kardiovaskulär träning
Återhämtning
Fettförbränning
Calisthenics
HIIT
Helkropp
Hemträningspass
SkivstĂĄng
MotstĂĄndsband
Löpning
Nybörjare
Intermediär
Avancerad
Fettminskning
Träningspass
5x5: Squat, Overhead Press, Deadlift
1 hour
Ă–vningar
Blandat grepp chins
Close Grip (Diamond) Armhävning
Sittande kabel enarms omvänd grepp overhead tricepsextension
Sittande omvänd grepp stångpress för triceps
Sittande omvänd grepp bänkpress
Omvändt grepp över huvudet press (OHP)
Nedre grepp kabel overhead tricepsextension
Bredt grepp kabel overhead tricepsextension
Bred Grepp Kabel Överhuvud Omvänd Triceps Förlängning
Nära grepp kabel overhead tricepsextension
