Träningspass
3 VeckorSök
Planer
21-Dagars Kalistenikplan för Kvinnor - Rör Dig Varje Dag
Träningspass
3 VeckorTräningspass
20-minuters benaktiv återhämtning
20 minuter
Aktiv återhämtning för gluteusmusklerna
21 minuter
Aktiv återhämtning hela kroppen
33 minuter
Aktiv återhämtning för kugghjuliga ben
32 minuter
Aktiv återhämtning för oförstörbara gluteusmuskler
28 minuter
Aktiv återhämtning för kulformade axlar
29 minuter
Aktiv återhämtningssession
23 minuter
Klar sinne aktiv återhämtning
28 minuter
Lugn Aktiv Återhämtning
27 minuter
Övningar