Träning

Börja träna

23 m

Löpmaskin

Quadriceps +

232 kcal

Avancerad HIIT Cardio på Löpband

Warmup

HIIT

Stretching

Warmup

Torso Rotation

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Kom ihåg att framsteg tar tid, så var tålmodig och konsekvent.

12RepsIngen utrustning

Enbens höftutåtrotation

Höger sida

20 sTidIngen utrustning

Enbens höftutåtrotation

Vänster sida

20 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

Texten att översätta:

30 sTidIngen utrustning

Vila

1 m

Löparband (Stabilt tillstånd)

Stabilt tillstånd

5 mTidIngen utrustning

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning