Träning

Börja träna

41 m

Hantel +

Axlar +

450 kcal

Axlar och Armar

Warmup

Shoulders Warmup

Shoulders #1

Shoulders #2

Shoulders #3

Arms #1

Arms #2

Warmup

Handledscirkel

Right side

15 sTidIngen utrustning

Handledscirkel

Left side

15 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Right side

15 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Left side

15 sTidIngen utrustning

Armcirkel

Forward

15 sTidIngen utrustning

Armcirkel

Backward

15 sTidIngen utrustning

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning