Träning

Börja träna

35 m

Skivstång +

Bröst +

Upper Body

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Arm Circle

Forward

30 sTidIngen utrustning

Arm Circle

Backward

30 sTidIngen utrustning

Wrist Circle

Right side

30 sTidIngen utrustning

Wrist Circle

Left side

30 sTidIngen utrustning

Elbow Circle

Right side

30 sTidIngen utrustning

Elbow Circle

Left side

30 sTidIngen utrustning

Barbell Bench Press

10Reps25 lbs

Vila

30 s

Barbell Bench Press

6Reps45 lbs

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning