Träning

Börja träna

45 m

Skivstång +

Quadriceps +

Intermediate Full Body

Warmup

Strength

Stretching

Warmup

Handledscirkel

30 sTidIngen utrustning

Armcirkel

30 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Right side

30 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Left side

30 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Right side

30 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Left side

30 sTidIngen utrustning

Knäböj

12RepsIngen utrustning

Vila

1 m

Skivstångsknäböj

10Reps45 lbs

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning