Träning

Börja träna

45 m

Bänk +

Bröst +

449 kcal

Bröst- och tricepspass

Warmup

Chest

Triceps

Cooldown

Warmup

Handledscirkel

Right side

20 sTidIngen utrustning

Handledscirkel

Left side

20 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Right side

20 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Left side

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

Forward

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

Backward

20 sTidIngen utrustning

Bänkpress med skivstång

8Reps45 lbs

Vila

2 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning