Träning

Börja träna

27 m

Löpmaskin

Mage +

184 kcal

Warmup

Circuit #1

Circuit #2

Circuit #3

Cooldown

Warmup

Höga knän

15 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Right side

15 sTidIngen utrustning

Fotledscirkel

Left side

15 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Right side

15 sTidIngen utrustning

Sidbensträning

Left side

15 sTidIngen utrustning

Armcirkel

Forward

15 sTidIngen utrustning

Armcirkel

Backward

15 sTidIngen utrustning

Handledscirkel

Right side

15 sTidIngen utrustning

Handledscirkel

Left side

15 sTidIngen utrustning

Planka

15 sTidIngen utrustning

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning