Träning

Börja träna

35 min

Smith Maskin +

Biceps +

390 kcal

Rygg och biceps

Uppvärmning

Träning

Biceps

Nedvarvning

Uppvärmning

Handledscirkel

Right side

20 sTidIngen utrustning

Handledscirkel

Left side

20 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Right side

20 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Left side

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

Forward

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

Backward

20 sTidIngen utrustning

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning