Träning

Börja träna

29 m

Skivstång +

Triceps +

341 kcal

APS: Arms Burner

Warmup

Arms #1

Arms #2

Arms #3

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

Right side

30 sTidIngen utrustning

Wrist Circle

Left side

30 sTidIngen utrustning

Elbow Circle

Right side

20 sTidIngen utrustning

Elbow Circle

Left side

20 sTidIngen utrustning

Barbell Curl

6Reps20 lbs

Seated French Press

6Reps20 lbs

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning