Träning

Börja träna

29 m

Skivstång +

Triceps +

341 kcal

APS: Armbrännare

Warmup

Arms #1

Arms #2

Arms #3

Cooldown

Warmup

Handledscirkel

Right side

30 sTidIngen utrustning

Handledscirkel

Left side

30 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Right side

20 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Left side

20 sTidIngen utrustning

Skivstångscurl

6Reps20 lbs

Sittande fransk press

6Reps20 lbs

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning