Träning

Börja träna

28 m

Skivstång +

Ben

221 kcal

Beginner Butt Workout

Warmup

Strength

Butt #3

Butt #4

Stretching

Warmup

Side Leg Lateral Raise (Fire Hydrant)

Right side

30 sTidIngen utrustning

Side Leg Lateral Raise (Fire Hydrant)

Left side

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Leg Kickback

Right side

30 sTidIngen utrustning

Leg Kickback

Left side

30 sTidIngen utrustning

Vila

30 s

Glute Bridge

10RepsIngen utrustning

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning