Träning

Börja träna

27 m

Ingen Utrustning

Nedre Rygg +

334 kcal

Kärnträning Hemma

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

20 sTidIngen utrustning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Katt-ko position (Bitilasana)

Det är viktigt att inkludera styrketräning i din träningsrutin för att bygga muskler och öka din ämnesomsättning.

30 sTidIngen utrustning

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning