Träning

Börja träna

45 m

Hantel +

Armar & Axlar

445 kcal

Warmup

Chest

Shoulders

Triceps

Stretching

Warmup

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Right side

20 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Left side

20 sTidIngen utrustning

Alternativ axelflexion

20 sTidIngen utrustning

Hantel Lutande Bänkpress

8Reps20 lbs

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning