Träning

Börja träna

45 min

Hantel +

Armar & Axlar

445 kcal

Push Gym Träning Styrka

Uppvärmning

Bröst

Axlar

Triceps

Stretching

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Right side

20 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Left side

20 sTidIngen utrustning

Alternativ axelflexion

20 sTidIngen utrustning

Hantel Lutande Bänkpress

8Reps20 lbs

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning