Träning

Börja träna

50 min

Skivstång +

Överkropp

454 kcal

Tysk volymträning: Övre bröst och rygg

Uppvärmning

Bröst #1

Tillbaka #1

Bröst #2

Träning #2

Nedvarvning

Uppvärmning

Armcirkel

20 sTidIngen utrustning

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

Right side

20 sTidIngen utrustning

Armbågsrörelse

20 sTidIngen utrustning

Bänkpress med skivstång

8Reps45 lbs

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning