Träning

Börja träna

32 m

Ingen Utrustning

Quadriceps +

222 kcal

HIIT Sprints Power

Warmup

Running Drills

Sprints Warmup

Circuit

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

30 sTidIngen utrustning

Ankle Circle

Right side

30 sTidIngen utrustning

Ankle Circle

Left side

30 sTidIngen utrustning

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen utrustning

Calf Raise

30 sTidIngen utrustning

High Knee

30 sTidIngen utrustning

Butt Kick

30 sTidIngen utrustning

Side Leg Swing

Right side

30 sTidIngen utrustning

Side Leg Swing

Left side

30 sTidIngen utrustning

90/90 Hip Warmup

30 sTidIngen utrustning

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning