Träning
5 m
Ingen Utrustning
Hamstrings +
41 kcal
Yoga
Uppåtsträckning
Krigare 2 Pose (Virabhadrasana II)
Krigare 2 Pose (Virabhadrasana II)
Krigare 3 Pose (Virabhadrasana III)
Krigare 3 Pose (Virabhadrasana III)
Knäböj T-kotor Rotation Håll
Knäböj T-kotor Rotation Håll
Sittande Framåtfällning (Paschimottanasana)
Glute Bridge Håll
Halv ryggradsvridning (Ardha Matsyendrasana)
Halv ryggradsvridning (Ardha Matsyendrasana)
Nedåtgående hund (Adho Mukha Svanasana)
Uppåtgående hundposition (Urdhva Mukha Svanasana)
Dela det