Träning

Börja träna

10 m

Ingen Utrustning

Säte +

92 kcal

Warmup

Mobility

Warmup

Torso Rotation

20 sTidIngen utrustning

Laterala höftöppnare

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Genom att träna regelbundet kan du förbättra din styrka, uthållighet och allmänna välbefinnande.

20 sTidIngen utrustning

Höftvridning

20 sTidIngen utrustning

90/90 Höftuppvärmning

20 sTidIngen utrustning

Katt-ko position (Bitilasana)

Sätt upp realistiska mål för din träning och håll dig motiverad. Kom ihåg att framsteg tar tid, så var tålmodig och konsekvent.

30 sTidIngen utrustning

Nedåtgående hund till Uppåtgående hund

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Genom att träna regelbundet kan du förbättra din styrka, uthållighet och allmänna välbefinnande.

30 sTidIngen utrustning

Vila

1 m

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning