Träning

Börja träna

48 m

Hantel +

Bröst +

454 kcal

Chest and Shoulders Gym Push Workout

Warmup

Chest #1

Chest #2

Chest #3

Shoulders

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

30 sTidIngen utrustning

Arm Circle

30 sTidIngen utrustning

Wrist Circle

Right side

30 sTidIngen utrustning

Wrist Circle

Left side

30 sTidIngen utrustning

Elbow Circle

Right side

30 sTidIngen utrustning

Elbow Circle

Left side

30 sTidIngen utrustning

Downward Dog To Plank

30 sTidIngen utrustning

Lägg till övning

Dela det

Börja Träning